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Lo psicologo segnala le frasi che non bisogna mai dire a chi soffre d’ansia: evitale se non vuoi ‘fare del male’

Quali sono le frasi da non dire mai a chi soffre d’ansia? I consigli dello psicologo per non peggiorare la situazione ed essere di supporto.

Gli stati d’ansia, che nei casi più gravi possono sfociare in veri e propri attacchi di panico, sono un problema molto diffuso, probabilmente molto più di quanto immaginiamo. I motivi per cui l’ansia comincia a prendere possesso della mente di una persona possono essere molti ma, nella maggior parte dei casi, si tratta di stress, eccesso di pressione psicologica, insicurezza e poca autostima.

frasi da non dire alle persone ansiosefrasi da non dire alle persone ansiose
Come si gestiscono le persone ansiose? (Mentiscura.it)

Chi vive in preda all’ansia fa una grande fatica a portare a termine i compiti quotidiani, si sente spesso schiacciato dalla vita e dalle responsabilità e potrebbe addirittura cadere in depressione se gli stati d’ansia si protraessero per troppo tempo o diventassero troppo intensi e troppo frequenti.

Per questo motivo dare il giusto supporto emotivo a chi soffre d’ansia è essenziale ma bisogna farlo nella maniera giusta. Essere aggressivi nel tentativo di spronare le persone a riprendersi e ad avere una reazione non fa altro che peggiorare la situazione.

Le frasi da non dire mai a chi soffre d’ansia

“Sai solo lamentarti” – Si tratta di una delle frasi peggiori da dire a chi sta attraversando un momento difficile perché delegittima i sentimenti che sta provando. Se qualcuno si sente schiacciato e scoraggiato, ha il diritto di esprimere il suo stato d’animo.

Chi soffre d’ansia si sente spesso sopraffatto (Mentiscura.it)

“Sei troppo pessimista” – Vedere tutto nero è una delle conseguenze dirette e inevitabili di uno stato d’ansia prolungato. Chi è molto ansioso si convince di non avere tutte le risorse necessarie ad affrontare la vita e pensa che qualsiasi imprevisto accada sarà una tragedia perché non saprà come risolverlo. È meglio incoraggiarli a credere di più in se stessi invece di rimproverarli.

“Vuoi solo attirare l’attenzione” – Le persone che fanno del vittimismo un sistema per attirare l’attenzione esistono e sono molte, ma chi soffre d’ansia non vuole affatto mettersi in mostra. Al contrario, vorrebbe essere considerato “normale”, simile a tutti gli altri e non speciale o “difettoso”. Accusarlo di qualcosa che non vuole affatto sarebbe molto ingiusto e peggiorerebbe solo la situazione.

“Non ti sta mai bene niente” – Questo è abbastanza vero: per chi soffre d’ansia qualsiasi situazione appare troppo difficile o troppo stressante, ma non è incolpando qualcuno di essere incontentabile che si risolverà qualcosa. Sarebbe molto meglio cercare di dimostrare che le situazioni apparentemente difficili e stressanti sono molto meno peggio di come appaiono.

Olga Luce

Classe 1982, napoletana di nascita e genovese per scelta (di Genova). Nomade (anche) digitale e smart worker prima che diventasse mainstream. SEO nerd dal 2015, web content creator professionista dal 2019, caporedattore dal 2020. Problem solver per mancanza di pazienza, portatrice sana di pensiero critico, nemica giurata del “si è sempre fatto così”. Scrive di attualità, spettacolo e lifestyle, è appassionata di grafica e trova soluzioni semplici a problemi complessi!

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